家人们不知道你们有没有受过鼻炎的折磨，我反正是受够了‼️鼻子又痒又痛的感觉再也不想体验第二次了 - 我之前是已经鼻炎好多年了，一直反反复复的，知道前段时间经朋友推荐去看了，才知道鼻炎有这么多注意的地方，并且那个主任还告诉了我详细的护理方法，也坚持了快一个月了，鼻炎真的好了不少✌️ 话不多说我今天分享出来，鼻炎星人快码住吧！！ - 日常一定要注意的： 1.避免过敏原：减少接触花粉、尘螨等易引发过敏的物质。 2.保持清洁：定期清洁家居环境，减少过敏原积累。 3.规律作息：保证充足的睡眠，增强身体免疫力。 4.适当锻炼：进行适量运动，提高身体抵抗力，但避免过度劳累。 - 平时的护理步骤： 👇第一 每天睡前可以接点热水泡泡脚，不但可以减轻一天下来的疲惫感，还能让身体得到放松，对鼻炎恢复也是有好处的 👇第二 把鼻炎凝胶挤在鼻腔里，用手指按摩鼻翼至吸收即可，这一步很重要啊，能修复受损的鼻腔黏膜，还能清洁鼻腔内的分泌物 👇第三 平时要忌嘴，辛辣刺激的食物不要再吃了，容易加重鼻炎的症状，多吃一些新鲜的水果蔬菜这些 - 方法其实特别简单，难就难在一定要坚持，鼻炎星人都快快行动起来吧💪