广式甜妹丨无医美跟风保养3年像换了个人

现在的我，超爱自己自信明媚的状态 学会广式养生以后，素颜从根儿上透露出健康感像妈生好皮一样。 其实刚来广东的时候，昼夜颠倒，皮肤粗糙，也适应好长时间，那时候整个人憔悴疲惫，眼周嘴角暗沉，不化妆真的没勇气出门 到现在内调保养后，素颜干净，精神饱满，皮肤摸着光滑细腻，脸上黄气减淡，现在我的状态直接next level！ - 都得益于我这几年的内调保养，浅浅和大家分享一下 ✅饮食 ①饮食上要少油盐，吃的干净才会长的干净。俗话说，北吃肉，南喝汤，但也要喝对，我家每周都会煲汤，像花胶、海参这种天然食材，对女孩子都是细水长流的滋补。 ②湿热体质可以少吃一些：榴莲、西瓜、菠萝蜜、龙眼、砂糖橘、荔枝 - ✅内服调养 除了饮食以外，我还会注重内服，我一直吃的是喜仁堂麦角硫因胶囊，麦角硫因现在作为第五代K氧化剂，在抗氧方面把虾青素和谷胱甘肽狂甩几条街，我感觉自从内调后，不光脸 全身变化也肉眼可见，毕竟两粒就浓缩了25mg的麦角硫因，它K氧能力真不是盖的，能很明显并且快速的见到效果，这就是我能一直坚持的原因，还复配了胶原蛋白肽和PQQ，肉眼可见皮肤里层的黄感在不断消退..就像污渍被洗干净，恢复如新的感觉，这种靠内调的保养方式，显现出来的自然美感，是衣美做不来了的，所以我一直坚持到了现在~ - ✅规律作息 规律健康的作息一定是内调必不可少的一环，只要做到这一步，其他方式都能事半功倍！而且早睡早起状态真的会有很大区别，至少状态会好很多，整个人也不颓废了，所以老婆们真的要少熬夜！ - 以上都是日常就可以坚持的小习惯~毕竟不是人人都有优越的基因，漂亮要靠自律保养来维持，这不是鸡汤是现实~