秋季调养顺序3步走，降燥滋阴～养足脾肺之气
中yi认为：暑热属温邪
入侵身体后，会首先伤及🫁所以在温邪活跃的初秋🍁很多姐妹会出现各种身体不适
皮肤粗糙干燥、眼干👄干👃干、困倦无精打采，气少懒言、咳咳有痰、鼻👃炎、💩干，所以立秋后要注意清肺火、降燥滋阴
1️⃣ 健脾祛湿
材料：南杏仁 薏米 茯苓 陈皮
2️⃣ 润肺袪燥
材料：玉竹 百合 海底椰 无花果 莲子 陈皮
3️⃣ 补气血
材料：党参 西洋参 玉竹 红枣 麦冬 野生黄芪
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