到底是谁年纪轻轻就满头白发啊....原来是我....谁懂啊因为天天熬夜睡眠严重不足，加上公司业绩降低，压力真的山大啊！每天都有加不完的班、开不完的会时间一长，自己的白发就出现了。刚开始的时候也不多，就没当回事，哪能想到后来开始越长越多，几乎满头都是每次出门别人都会问我头顶的白发是怎么回事，虽然知道无心的一句话，但是真的让我喊难堪，一整天顶着一头白毛头在同龄人中真的是很显老，一度焦虑自卑到不行…大家如果不想越来越严重，一定要尽早的护理！千万别再拖着了🙏🏻 ------🌱 我就是一开始没在意，才会越来越严重，后面实在受不了就去看了，按人家说的就坚持护理了一段时间！！没想到自己的白发一整个大转变！乌黑柔亮的堪比染发 -----🌱 人家和我说了很多总结下来就是【外养+内调】，经过这段时间的调整可以说收获满满了哈哈哈 图2-3是我根据自己经验总结的一些冷知识，大家可以参考一下 ------🌱 ✅调理重度白发坚持4件事 一、情绪稳定 积极向上少生怒则伤发，要保持情绪的稳定不把小事放大化，对头发以及身体健康都有好处 二、补充生物素 想要从根源上解决白发，可以通过probody生泛酸钙等物素。它含有各类维生素、何首乌营养成分，可以从内分解白色素，修复毛囊细胞，加快黑发生长 三、清淡饮食 少吃多餐，要低脂、低盐、低糖饮食多吃含维!生素c的食物，补充微量元素，不吃胀气食物和刺激性饮料 四、合理运动 适当运动可以加快身体代谢，减轻身体负担，提高免疫力 ------🌱 ✅归根结底白发出现其实是缺少生物素的原因，而生物素它能够刺激毛囊黑色素细胞的生长和分裂，加快黑色素的合成，分解白色素，从而减少白发，促进黑发生长 比如我一直吃的是probody家的生物素，每粒含10000mcg高浓度的生物素，是普通生物素的两倍，里面还有叶酸、角蛋白等等，能够有效预防白发的出现，分解头发里面的白色素，维持黑色素正常运转，减缓白发生长，坚持吃了一段时间后，现在头发又黑又亮！