低卡麻辣烫·减脂期麻辣香锅通用食材热量表 谁说减脂期不能吃麻辣烫[暗中观察R] 麻辣烫可是能当作减脂餐吃的呀! 减肥的mm们快收下这份点单热量表 只要一餐控制在450卡以内，食材任你搭配[飞吻R] …… …… …… …… …… …… …… …… …… 汤底推荐: 菌菇汤，番茄汤，原味骨汤，酸菜汤 这些少喝汤： 鲜椒汤底，冬阴功汤底 尽量别点： 麻辣汤底，麻辣拌 …… …… …… …… …… …… …… …… …… 🥬蔬菜基本无雷区大家放心点 🫔豆制品避免油炸类即可 🍡丸类少吃，基本都是淀粉点个1-2样 🥩肉类选个2-3种，推荐鱼虾类比较健康 🍚主食尽量选粗粮/粗粮制品，不要方便面 …… …… …… …… …… …… …… …… …… #小基数减肥[话题]# #减脂麻辣烫[话题]# #麻辣烫[话题]# #麻辣香锅[话题]# #又该减肥了[话题]#
