#气虚# #补气# 气虚的人别忘了喝一碗汤，气足了，免疫力就强了！！

我们知道病毒是千变万化的，所以最好的防疫就是以不变应万变，以自身的免疫力去抵挡。古人很早就提出正气存内，邪不可干。病毒是邪气，免疫力是正气。所以气虚的人要特别注意扶正补虚，正气护体，邪气才不敢靠近。我们学习中医前辈干祖望先生的经验，可以用仙鹤草、仙灵脾、仙茅煮水喝。这个方子叫三仙汤，因为用了三种带仙字的中药，所以叫这个名字。三仙汤是中医界公认的扶正补虚的良方。

三仙汤：仙鹤草30克、仙灵脾15克、仙茅5克，加大枣5枚，冰糖适量调味。仙鹤草是一味民间草药，如果你还听说过它的另一个名字，对它的功效理解起来可能会更容易。它的另一个叫什么？脱力草。一个人总是感觉没有力气，懒懒散散的，这种状态就叫脱力。

干祖望先生是这样讲的：凡人精神不振、四肢无力、疲劳倦怠或重劳动之后的困乏等，都可用之。仙鹤草可以补气，它有类似于人参的功效，但又比人参便宜的多，所以一些中医大夫在开方子的时候，考虑到患者的经济情况，往往会用仙鹤草代替人参，如果能用价格低廉的中药，又何必花冤枉钱呢。仙鹤草本身就是一味很好的补虚药，气虚的人有时候只用这一味中药，加点大枣，加点冰糖，煮水一喝，效果就很好。但气虚久了往往会累及阳，所以有的人会很怕冷，四肢冰凉，就需要加入仙灵脾、仙茅，这是两个温热的药，温热的药都有一股阳气，所以能驱散寒邪，叫人感到暖洋洋的。仙灵脾也叫淫羊藿，古人通过观察羊的生活习性，发现了这种草的药用价值，我们也习惯称它为仙灵脾，因为名字里带仙字的听起来就很厉害。仙灵脾性质温和，用温和的中药补充身体的阳气，能够帮助生发元气。

仙灵脾这味药古人几百年前就已经在用了，古书中还记载，仙灵脾益精气，坚筋骨，补腰膝，强心力。仙茅温补肾阳，是这方面的专药，仙茅的温燥性相对要强一些，所以它的用量很小。仙茅、仙灵脾偏于入肾，两个药加进去以后，补肾的作用明显增强了，通过补肾又能起到补腰脚的作用。最后加入冰糖、大枣，大枣甘甜，除了调味，还能益气补血，它是食物，放在中药方里，可以当作药物。方子虽然简单，但其实很有用，很能扶正补虚。气虚的原因，可以是消耗太多，比如高强度的工作或者长期从事体力劳动，使人筋疲力尽，又或者因为其他原因对气的消耗比较大，表现出精神倦怠、疲劳乏力、畏寒怕冷、大便稀溏、腰膝酸软的症状，这个方子就很适合。正气补上来了，身体的小毛病不见了，也能更好的应对当下的局势。还有一种情况，就是已经被病毒伤了元气，处于恢复阶段，也可以喝一喝。