秋天来了，为了少进医院，要做到5点： 1. 穿暖和点：秋天一到，天儿就慢慢凉了。可不能再像夏天那么穿了，早晚温差大，出门得带件外套，别冻着。 2. 多喝点水：秋天干巴了，容易上火。可得多喝点水，别等渴了才想起来喝。 3. 吃对东西：秋天可以多吃点润肺的，像梨呀、百合啥的。那些辣乎乎、油汪汪的东西就少吃点，要不肠胃该不舒服了。 4. 运动适度：秋天这天气，正适合出去活动活动。跑跑步、打打球啥的，不过可别运动过头了，把自己累着。 5. 早睡早起：秋天容易让人犯懒，困得慌。那就得保证睡够觉，早睡早起，让身体好好歇着，才有精神头。 [微风]秋天养生很重要，大家可得把这几个注意事项放在心上。好好照顾自己的身体，才能舒舒服服地过好这个秋天。咱可别马虎大意，让自己在秋天里生病难受。多注意点，让自己健健康康的，日子才能过得美美的。 #秋日随记#