立秋，缓解Hpv的正确顺序。Hpv的感染现在大多来源于身体免疫力低，80%的女生都会感染一次hpv，平时爱吃辛辣油腻的、喜欢熬夜的尤其要引起注意，一定要预防hpv中招。 1、一定要保证睡眠充足，晚上不要超过11点入睡 2、工作1小时，站起来活动5-10分钟 3. 不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 4、增加维生素的摄入，如:苹果、坚果、肉类， 5、有hpv的不要吃寒性食物，如海螃蟹、刺身、海参 6、每天一包混合坚果，补充矿物质和膳食纤维 7、不要剧烈运动，可以选择散步等 8、上午10-11点新陈代谢最旺，多