《先别怪自己》 自从得了精神病以后，我的精神变得好多了。别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿！要按照自己的方式生活，取悦自己，就算奇怪点也无所谓。做自己就好，我们不是为了谁而活，也不是为了活着给谁看。这世界人人都有精神病，只不过有人频繁发作，有的人偶尔发作，有的人不善隐藏，有的人深埋心底。所以你要相信，你的病并不是最严重的。不要为了成全别人而恶心自己，谁的手里也没有药方。 活着本来就不容易，别太善解人意。能怪别人的事就尽量别怪自己，太容易道歉，太容易内疚、太容易说对不起的人就越会招来别人的刁难和不满。不要一味地责怪自己，有时候爱错人，做错事，或许不是因为你太蠢，而是因为你太善良。做好人的成本很高，你得知道自负盈亏，不能让烂好人的枷锁把你拖到无底的深渊。 人生本来就充满了变数和意外。 别让自己心里的戏份太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已过，过往仍在脑中演。有话直说，有事就干。生活中拖累我们前进的，不是来自外界的压力和束缚，而是内心无休止的自我拉扯，也就是所谓的精神内耗。 比起情绪稳定，更需要情绪自由。不要把自己的情绪冷冻起来，人有情绪才是正常的。珍惜你愤怒、悲伤的权利，也珍惜你开心、敏感的权利。不要习惯性地站在自己的对立面。别人的一句玩笑，你就开始自责。别人的一次忽略，你就感到不安。一遇到烦心的事情，你就会失眠焦虑，久而久之，压根不用别人动手你自己就能把自己消耗殆尽。 别给自己那么大压力，我们都一样。谁不是一边踉跄前行，一边重整旗鼓，再难的低谷也会变成日后笑着的浅谈，开心点。别把所有的错误都往自己身上揽，不要让自责的情绪将自己淹没。学会给自己松绑，不要给自己太多的枷锁。接受生活的不完美，也接受自己的不完美，让自己在这不易的人生中多一些从容与自信。 《先别怪自己》
