❤️大家好，我是球球![扯脸H]今天是8.21，来给大家汇报我的减肥近况啦~ 原始体重：186斤 目前体重：150.6斤（已瘦4.4斤） 目标体重：110斤 ………………………………………………………………… ✅今日饮食: 早：红豆🫘碱水棒、苹果醋 加餐：爆浆黑芝麻丸两颗 晚：西红柿一颗 ………………………………………………………………… ✅今日减肥小tips: 1️⃣16+8减肥法，亲测好用，一直在坚持。 2️⃣湿气重的，牛奶、冰咖啡、水少喝。 3️⃣除湿气的方法，晒背、泡脚、蒸桑拿、吃火锅。 4️⃣放纵餐不可连续吃，会打击我们减肥的动力。