从备孕到怀孕，女子的月经准、🩸足是怀孕的必要前提！孕期👩需要气🩸滋养👶，分享一个立秋后在喝的补气血的食疗方。 莲藕花生红枣汤，我会一周喝2次 藕它长在淤土之中，既有温和的土气，又有清凉的水气，滋yin养🩸 莲藕还有很多孔，流通性很强，补而不滞，不会给月卑胃增添负担。 生的莲藕是寒性的，能清re 做熟之后就变成温性了，非常补❤月卑 再搭配上花生、红枣就变成了清补汤 非常平和滋润，无 论是哪种体质，想要补气🩸、补月卑，都可以喝它。 材料：莲藕一节，花生一把，红枣3颗 做法： 藕洗干净去皮切块，花生洗干净，红枣去核 锅中放适量水，加入所有食材，水开后转小火煮40分钟，可以放盐也可以不放，不放味道也很清甜。 适合人👗： 月卑胃虚寒的 平日疲惫、干燥、熬夜多耗阴🩸的 yin 虚🔥旺、旰🔥盛，内热、🩸虚的 孕期养🩸、经期前后、产后补🩸的 [拥抱R]我是阿婷，30+养生备孕上岸，孕期ing [向右R]更多孕期养生及备孕分享，可移步我的“主页”