减肥一日三餐‼️12该吃12不该吃👇 ❤️轻松减肥不是梦！这些“减脂雷区”请绕行！ 👀姐妹们，减肥的路上有很多诱惑，但为了健康美丽的身体，有些食物我们真的要坚决避开啊！ 👇我是如何做到三个月从145～100瘦了45斤的？？ ✨主页给姐妹们分享了各种家常减脂餐，有手就会 先来算算我们该不该减肥，标体的计算公式如下 👧🏻女生标体公式（身高-110))x2=标体 👦🏻男生标体公式 （身高105)x2=标体 超过20+为大基数 ⭐超重的姐妹们，就需要调整我们的饮食结构啦！ 以上有我的一日三餐🍽搭配，以及抓住生理周期的黄金时间，我们会瘦得更好！！ #减肥[话题]# #又该减肥了[话题]# #减肥打卡[话题]# #减肥日常
