´ε｀ “我要热烈 还要张扬 努力绽放的每一天 都是我的高光时刻 哪有什么最佳年龄 本咪活到老学到老” 周五读皮皮猫的《我爱每场属于你的大雨》 感觉灵魂都得到按摩放松 从小到大一直被鼓励“上进、努力、奋斗” 第一次被告诉“要开心、放松、做自己” ♪ 把入睡时间调到了晚上十点半🛌黑塞说：“任何不知道以其他方式约束自己的人，都应该尝试养成每周至少一次在10点钟睡觉的习惯。”践行了两天发现，他说得对！ 分享我哄自己早早睡觉的方法吧 ▪️1、外出回到家第一件事是去洗澡，早点洗澡能在感觉上拉长晚上的时间！ ▪️2、睡觉前半h关掉一切电子产品，让大脑提前适应空白放空状态。 ▪️3、睡前2-3h有点轻运动，以前我会挂着耳机或干脆只带钥匙下楼散散步吹吹晚风，蕞近改成和小猫玩了。 ▪️4、睡前读半个小时书，阅读是一项很好的专注力训练，读书是需要人凝神聚气才能读得下去的，睡前读书而不是看电子产品避免了蓝光刺激大脑更容易平静下来。 \ 7点不到就醒了，赖一赖起来空腹爬楼 45min爬楼、暴汗 等汗落的间隙把猫砂铲了、猫碗洗了、猫粮放了 赶在9.30前出门，这样一到公交站车就会来 提前点了咖啡到店就能拿 我在10点打开电脑 总会在12点前把稿子写完 13点找点东西吃 下午写商单稿和网文大纲 这应该是8月最后一个商单了 虽然才月中、虽然才5个单子 加上日常露出的也有快8k了 18点前回到家 喜欢17-18点间的世界 卸去了闷热、晚霞点缀下半黑的天 在22点关掉手机与世界断联 我想要的生活，就在我手上 有一技之长、有谈判筹码、有长时间保持专注的能力 \ 老赵说这两天我开心了很多 我说 可能是蕞近很放松吧 以前我的快乐来源于外界事物的更迭 文章数据向好 生活出现新的惊喜 现在的快乐开始慢慢来源于我自己 学会了给自己提供情绪价值 在享受生活中获得更多想要好好生活的动力 ༎ຶД༎ຶ 我们应该去爱具体的生活！ \ 把皮皮猫的漫画《我爱每场属于你的大雨》看完又继续读黑塞的诗。 我时常庆幸自己是一个喜欢记录的人，时常庆幸这世界还有书、音乐、艺术、猫咪和各种有趣的人。他们的爱，都很有意义。 那就一直记录、一直读书、一直成长。 -