自从我把生活的主线转移到健康上来，发现身体真的给我们发了好多求救信号，平时都被我们忽略了。 今天聊一聊，肝。 肝的作用是什么？ 可以理解为，身体里的“解🦠工厂”。 你们有没有发现，头发爱出油，还容易掉？或者嘴巴里总是感觉苦苦的、干干的，甚至有点口臭？ 这些，可能是肝脏工作出问题了，在给你打“小报告”。 晚上是不是经常翻来覆去睡不着，特别是凌晨2、3点那会儿？好不容易睡着了，半夜还容易惊醒，早上又醒得特别早？ 以前我以为只是压力大，其实，可能是肝脏在发出的求救信号！ 我们生活中有很多伤肝的雷区，常常被我们忽略。比如加工食品吃多了，添加剂太多，肝脏解🦠就累了。不吃早餐，胃酸没人中和，肝脏也跟着遭殃。 熬夜、生气、暴饮暴食、吃💊不遵大白嘱……这些可都是肝脏的大敌！ 分享几个养🛡️肝的小tips： 1⃣️ 按时休息，晚上11点到凌晨3点是肝脏排🦠的黄金时间，这时候一定要让它好好休息 2⃣️ 多吃青色的食物，像菠菜、绿豆这些，对肝特别好 3⃣️ 深呼吸、泡脚、侧卧睡觉，都是养🛡️肝的好方法 4⃣️ 平时多吃鸡蛋、猪肝、瘦肉、牛奶、燕麦、海带……多喝水，帮助代xie，保护🛡️肝 姐妹们，记得要好好照顾自己的肝哦！它是我们身体里的重要“解🦠工厂”！ 开始养生你就会发现，是一个整体，护🛡️肝的同时，其实也是养我们气色、皮肤、头发... 它会让我们由内而外散发一种健康感，比涂几千块的护肤品都要有用。 大家有其他养生技巧或者养生心得，评论区讨论一下哦～ 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～