☘️本期楹楹妈介绍立秋后的饮食建议： 1.虾仁蒸蛋 2. 鲫鱼豆腐汤 3.山药玉米排骨汤 4. 番茄牛肉菌菇汤 5. 紫菜虾皮豆腐汤 6. 番茄士豆炖牛腩 7.西蓝花萝卜炒木耳 8.丝瓜豆腐鸡蛋汤 9.冬瓜香菇肉丸汤 10.豆腐虾仁鸡蛋汤 11.南瓜蒸排骨 12.菠菜猪肝汤 13莲藕蒸肉. 14.海带排骨豆芽汤 15.千贝鲜虾粥 16;海带排骨豆芽汤 17.萝卜丝煎蛋汤 18.冬瓜海鲜鸡蛋汤 19.干贝海鲜粥 20.山药肉饼蒸蛋 🌿除此之外，还要让孩子有充足睡綿：好的睡綿可促.可以使身体好好休息 适量运动：多参与户外活动如跑步、跳绳、篮球等，有利于骨骼的健康成长。 🌈把握立秋后的黄金时间，为孩子的健康成长添砖加瓦 食疗 吃出健康 大人小孩都爱吃 孩子长 不高怎么办 ＃立秋