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熬大夜后！第二天快速🔜补救10个好方法

小小会喝茶呐 2024-08-19 04:04:56

夏天经常爱熬夜和迫不得己要熬夜的宝子们看过来！10个熬夜补救好方法： 1⃣️记得吃早饭 2⃣️日光唤醒法 3⃣️冲泡热水澡 4⃣️黄金补觉法 5⃣️多时段补水 6⃣️穿插睡眠法 7⃣️不要运动 8⃣️多吃果蔬 9⃣️不喝茶和咖啡 🔟喝牛奶

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