浪漫生活的记录者 🌈你有没有常常觉得身体沉重、疲乏无力？这可能是体内“湿气”💧在作怪！ 🌫️ 今天，让我们一起揭开湿气的神秘面纱，其实很多日常食物都隐藏着湿气“陷阱” 🌈小宇老师总结了以下七类会加重湿气的食物，大家注意不要过量食用 1⃣️凉茶🍵 2⃣️烧烤🍢 3⃣️西瓜🍉 4⃣️冰淇淋🍦 5⃣️油炸🍟 6⃣️牛奶🥛 7⃣️滋补品 🌸日常可以食用冬瓜，红豆，薏米等有助于祛湿的食物，也可以选择晒背，泡脚等方式祛湿，另外，适量的运动可以提高代~谢，疏通经络，也是排湿的好方法。具体方法，大家可以参考我的其它笔记 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 三伏天养生｜去湿气｜排湿排寒｜健康知识科普｜养生｜食疗养生｜食疗｜脾胃｜脾胃虚弱｜脾虚｜脾虚湿气重｜去湿气｜祛湿气｜脾胃调理｜调理脾胃