今天吃丰富的挪威青花鱼藜麦饭🐟 煎挪威青花鱼嘎嘎香~做法简单 营养高蛋白 ​ 食材：🥗 挪威青花鱼➕藜麦饭➕口蘑➕土豆➕鸡蛋➕牛油果➕泡菜➕海苔碎 ​ 做法：🥣 1.藜麦饭蒸熟 挪威青花鱼用黑椒海盐腌制一会 土豆切块用黑椒海盐 辣椒粉调味 空气炸锅180°20分钟 2.口蘑切片中小火煎熟 鸡蛋加1勺牛奶黑椒海盐调味搅拌均匀 小火推熟 3.腌制好的挪威青花鱼用厨房用纸吸干多余的水分 用少量橄榄油煎至两面金黄 牛油果切片 4.蒸好的藜麦饭打底 再把准备好的食材装盘即可 ​ 虽然立秋了 但是广州还是很热 早午饭就想吃健康清淡的美食，所以最近常吃挪威青花鱼， 做法简单，肉质紧实，肥美多汁！做成波奇饭，吃起来巨满足！大米饭换成藜麦饭主打一个健康低负担！ ​ 最近去永旺买挪威青花鱼，还有互动活动，购买挪威青花鱼就能参加～8.10起为期一个月哦，有丰富的礼品兑换 有挪威青花鱼扇子、挪威青花鱼帆布袋、挪威青花鱼玩偶，周末还有试吃~超市地址放在评论区啦，记得去看～ 青花鱼还得认准挪威出品的，富含丰富的维生素 高蛋白 重点是Omega – 3（EPA+DHA)含量巨高，基本没有其他深海鱼比它高了，干净健康还方便制作，真的很爱～