贵阳精神科朱祥路|爱玩手机就是网络成瘾吗

一、网瘾的定义 网瘾是网络依赖、病理性上网或网络成瘾的简称，它描述的是个体过度、不受控制地使用网络，导致明显的社会功能异常，影响正常工作、生活和社会交往能力，甚至带来一定的痛苦或损害的现象。从精神科医学角度看，网瘾通常被归类为行为成瘾，类似于赌博成瘾等。 二、网瘾的表现 网瘾主要表现在精神依赖和躯体依赖两方面： 1.精神依赖：沉溺于网络，想方设法地实现上网行为。个体可能对网络活动产生强烈的渴求，无法自拔，甚至为了上网而撒谎、偷窃或放弃其他重要活动。 2. **躯体依赖**：一旦停止上网，个体会出现紧张、焦虑、坐立不安等症状。恢复上网后，这些症状会得到缓解。 三、网瘾的危害 1. 对大脑结构的影响：长期的网络使用和网瘾可能导致大脑白质的异常改变，如前额叶和顶叶白质减少，这些区域对于情绪调节、决策制定和注意力等方面都非常重要。此外，网瘾还可能导致与药物成瘾类似的脑结构和功能改变，如大脑皮层厚度减少、多巴胺系统的异常改变等。 2. 对身心健康的影响：网瘾会导致个体出现失眠、多梦、记忆力减退、妄想增强等神经系统症状。同时，长时间上网还会影响消化系统和心血管系统的健康，导致消化不良、心血管供血不足等问题。 3. 对社交和学习的影响：青少年沉迷于网络，可能会与真实世界隔离，影响与他人的正常交往。此外，网瘾还会导致学习成绩下降、学习兴趣丧失等问题。 四、网瘾的干预与治疗 针对网瘾问题，主要采取心理治疗的方法，如认知行为治疗、森田疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法和精神分析疗法等。这些治疗方法旨在帮助个体改变歪曲的信念和行为模式，发展健康的行为质量，从而摆脱网瘾的困扰。