进了健身房5年才发现的秘密
训练前的热身拉伸特别重要，对于上班族久坐的人群，在健身前一点要充分拉抻，放松我们的背部和腰部，这样在健身中才能避免受伤的风险，真的不推荐用健身房的垫子，一是有点小，很多动作受限，二是有些垫子味道真的一言难尽，也担心安全问题，后来都自带瑜伽垫去健身房了，入的中欧这款10mm厚度得瑜伽垫，减震效果很好，长200cm宽100cm，加宽的设计运动空间更大，不用畏手畏脚的，而且是双面防滑的，运动不移位，非常适合日常在家和健身房使用。
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