如果没有稳定的时间，花钱去健身房真没有必要。公园里的健身器材就足够用了，去哪锻炼不重要，重要的是坚持！ 一根普通的单杠不仅可以锻炼自己的臂力，还能够拉伸自己的颈椎腰椎，但是一定要注意安全，不要做危险动作。 同时想调整自己的“气息”，单杠也是一种绝佳的方式。但是要结合个人身体情况，循序渐进，不可盲目进行。 #记录健身心得#
如果没有稳定的时间，花钱去健身房真没有必要。公园里的健身器材就足够用了，去哪锻炼
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如果没有稳定的时间，花钱去健身房真没有必要。公园里的健身器材就足够用了，去哪锻炼不重要，重要的是坚持！ 一根普通的单杠不仅可以锻炼自己的臂力，还能够拉伸自己的颈椎腰椎，但是一定要注意安全，不要做危险动作。 同时想调整自己的“气息”，单杠也是一种绝佳的方式。但是要结合个人身体情况，循序渐进，不可盲目进行。 #记录健身心得#
没有教练不好玩
嗯嗯是的[点赞][玫瑰]
这老太太一来，最近来这健身的老头明显多了