焦虑症发作，常常把患者[失望R]折磨的全身上下都不舒服，从头到脚哪儿哪儿都难受😫，不知道大家有没有出现以下这些典型的症状？ 焦虑的躯体症状太多了，而且每个阶段都换个法子折磨人，会出现😵‍💫头晕脑胀，胸闷气短，胸前疼，后背疼，😷嗓子异物感，心慌，怕吵怕光，胃也不舒服，腹胀腹痛，身上没劲儿等等，🥴而且有的人还会出现惊恐发作，走路也不稳，站着坐着躺着都不舒服，😧都会感觉摇摇晃晃的。焦虑发作的时候，大家要记住这4句话，有的时候比吃药还管用。✅ ⭕️第一句，随便吧，我现在的担忧恐惧都是我的思维在作怪。[斜眼R] ⭕️第二句，我没毛病，各种不舒服并不是自身得了什么疑难杂症，而是我的大脑接触了焦虑信号。🧠 ⭕️第三句，难受只是一时的，不会永远都停留在过去，👉🏻过了这一阵子，就好了。 ⭕️第四句，你想来就来，想走就走，我还要专注的去做别的事儿，✅没空搭理你。 你学会了吗？❤️