#当代人为了补气血能有多拼#食补不如睡补，药补不如食补。补气血的食物太多了，这种

#当代人为了补气血能有多拼#食补不如睡补，药补不如食补。

补气血的食物太多了，这种问题不需要在知乎上问，百度一搜比比皆是。但是与气血有关的，一个是睡觉。睡觉为天下第一大补，补的就是气血。第二，脾胃为气血生化之源，好的脾胃才会生出好的气血，这两点如果不注意的话，吃再好的补气血的食物，也没有用。即便吃进去了，也代谢不掉，享受不了，有个词叫“虚不受补”，并不是身体虚不受补，而是补的太多，脾胃虚，没办法运化掉这些补品，没有变成人体需要的物质。所以吃的越多，越造成脾胃的负担。