🌈立秋后，很大一部分孩子还在喝冷饮，直吹空调，吃的比之前多点，但吃多还是容易🐔s，不X化，甚至还上🔥，遍干遍难的，嘴👄巴有味道，半夜频繁醒，这些其实和啤谓有关，这时候在吃的方面，妈妈们要多注意。 ✅一到立秋后，我每周会坚持用怀山药苹果山楂水给孩子喝，真的很受启发。 👉一周3-4天，孩子很喜欢喝，从未失望过。 📜在《本草纲目》中，山药，味甘性平，不寒不燥，很适合小朋友。 🈸相信提到罗大伦博士都不陌生，也常常分享怀山药，因为它确实好，80%都在用它。 ♨️煮法也简单～ 怀山药干片8-9片，苹果半个，焦山楂6片，加800毫升水，煮20分钟，趁温热喝。 💫尤其是换季时候，这时候提前煮着给孩子家人喝，真的很友好。 🈯️若遍干干的，在煮怀山药水时加入6克的南杏仁一起，还可以加点雪梨或者冰糖。 🔰一周坚持喝3天山药苹果山楂水，真的nice！