松弛感日常｜用心生活每一天都要好好爱自己
艾小艾聊育儿
2024-08-13 03:34:02
最近成都每天都被滚滚热浪包围
约姐妹逛了半小时公园
赶紧逃回了家
和姐妹聊天谈起我最近的状况
的确是经历了一段时间的人生低谷
打死也没想过会在这么年轻的时候
查出来一个磨人的慢性病——子宫内膜异位症
而且原因还不明 原因不明意味着很难解决
只能像“三高”那样的慢性病来长期管理了
目前A级选择就是
吃地诺孕素片
买了两本书学习了下 也查了些资料
得到一个很重要的信息
就是除了吃地诺孕素，
还可以通过合理的饮食来增强机体免疫力
恢复激素平衡
- 多吃富含抗氧剂和抗火火物质的蔬菜水果
- 摄入优质蛋白质
- 选择复合碳水化合物作为主食，比如糙米、燕麦等
自从生病之后，日常活动也都健康了
晚上出去吃饭喝酒瞎玩儿的局大多都不去了
更喜欢买些健康的食材，
给自己做精致的餐食
闲来画个画儿
宅家的小日子也很快乐呀
记得每年定期检查身体
少吃外卖坚持健康饮食
抽空做自己喜欢的事保持心情愉悦
用心生活好好爱自己
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