点了一个青椒鸡腿夹馍，一碗青菜咸粥，还是挺滋润的，11元。

爸妈陪我吃了一顿医院的饭，觉得没有油水，我就让他们回去了。

肉馅类不知道什么样的肉，鸡腿现做我觉得还挺不错的，口感酥脆千层饼，和鸡腿肉加脆骨，很香。就是看着剃下来的鸡腿骨丢了有点心疼，我还想再啃啃，没好意思要[笑cry]

应该是盐和佐料比较少，口淡。其实营养是充足的。外卖都喜欢用重口味抢顾客，长期吃容易肥胖，情绪波动大，在厌食慵懒和发脾气之间跳动。而少盐几乎无香料佐料更健康，有利于稳定血压血糖，对肠胃负担也小。我还挺喜欢的，比监狱的饭可是好多了[笑cry]

一天吃饭差不多得25，比在家还是贵不少。但是比外卖强。

今天记了一下查房时间，大概是早上8点半查房，下午4点扫个码，晚上进来看看。所以午饭和晚饭前后的时间应该是可以自由活动的。