冬练三九，夏练三伏🌱 三伏练瑜伽，虽然将经历长达四十天的高温闷热，但也是祛湿祛寒的好时机 分享几个瑜伽体式，包含了扭转、蹲坐、后弯和站立平衡每一个体式简单易学，练完能够感受身体的舒展，肌肉的拉伸和能量的流动 🧘🏻‍♀️ 当然三伏天练完瑜伽出了汗，有时候会不经意走到空调下面，反而加重了体内的湿气 瑜伽的小姐妹安利了我这款：玥下无湿饮 味道是淡淡的玫瑰味，甜甜的好喝 配料表也很干净，十二味天然本草，不加一滴水，就很健康！[赞R] 而且是独立包装的，出门随身携带丢包里也很方便 现在每天瑜伽完喝一袋，一身轻，让我从内而外，自在充盈！