🔥已减25斤，夏轻断食真的yyds‼️
暖暖减脂
2024-08-12 02:14:14
一个月时间掉了将近20个肉肉，轻断食真的太可了，想要快速掉秤、卡平台的、大餐过后的姐妹都可以安排起来啦，要做美美的仙女喔🧚♀️
❤️第一阶段(调整期2天)
早：2个水煮蛋
午：2根玉米
晚：1根黄瓜
坚持两天，体重下降3-5斤
❤️第二阶段（掉秤期3天）
早：2个水煮蛋和牛奶
午：1根玉米和牛肉
晚：低糖水果
坚持三天，体重下降7-12斤
❤️第三阶段（复食期4天）
早：2个水煮蛋和豆浆
午：正常吃
晚：蔬菜
坚持四天，体重下降11-15斤
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