[彩虹R]罗大伦博士在书籍中经常说，煮怀山药水是一个很好的方法，性平温和，不燥不腻，对pi谓特友好，搭配点苹果，黑豆一起煮，真挺棒！！ [烟花R]立秋后，孩子没有谓口不爱吃饭，爱吃冰的凉的，动不动就k，经常🐔s，上re下🧊，bian干，😴不安稳，簧簧瘦瘦的，都可以去试试呦！ [清单R]煮水方法，怀山药干7-8片，半个苹果，20克黑豆，800ml山泉水，煮25分钟，只喝水，不吃食材，喝完可加水再续煮一次！ 🌱日常养Pi，怀山药+🍎煮水/苹果四神汤 🌱🐔sh，👄有味～怀山药➕山楂片➕雪梨干 🌱上🔥下[流汗R]～怀山药➕雪梨干➕20克黑豆 🌱遍干，怀山药➕6克南杏仁➕雪梨干 🌱容易😷k e～怀山药干➕陈皮➕百合干 🌱👄干干的，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，口感清润微微甜，很好喝！！ ✅养娃功在日常，每周给孩子煮3-4次这个怀山药苹果水当白开水喝，简单易做，也很好坚持～