可视化减肥激励——减肥激励壁纸分享
冠中记笔记
2024-08-11 15:02:13
[一R]减肥壁纸虽然不能直接让我们变瘦，但是可以起到提醒的作用，可以作为行动的一个触发因素。
[二R]激励的方法包括两种，一种是正向激励，一种是负向激励。
[三R]正向激励就是采用“美好的未来”激励自己，可以看一些好身材的图片、想一想减肥成功的好处。
[四R]负向激励就是用“槽糕的当下”刺激自己，可以看一些肥胖的危害、打击肥胖的话语。
[星R]切记，要根据自己的特点采用相应的方法，有人适合用鼓励的方式，有人适合用刺激的方式。
[向右R]有人被夸后严于律己，有人被夸后直接飞上天，有人受了打击一蹶不振，有人受了打击斗志昂扬，所以要选择适合自己的方法。
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山岭背后是三月
壁纸就是动力源泉啊，我用瘦子照当桌面，每次想偷懒就看看，立马动力满满！正向激励奏效，感觉自己能瘦成一道闪电
呀呀呀
哎呀，减肥壁纸这招真灵，看着美美的身材激励自己，每次想偷懒都忍住了，正负激励双管齐下，效果杠杠的
天会亮、心会暖
壁纸再美，不行动也是白扯，看看瘦子流口水，想想胖子遭罪，刺激够了就动起来吧，不然就是自我欣赏的壁纸收藏家