穿袜子睡觉：最低成本的引火归元，尤其是上热下寒的朋友一定要知道！ 穿袜子睡觉能够护住人体脚心的涌泉穴！顾名思义，涌泉就像涌泉之水一样，护好了可以灌溉滋养！ 怎么现在越来越多上热下寒的人呐？最主要的原因还是脑力活动太多！工作要用脑，生活上也是思虑过重！的时候，身体就会调动大量的肾精以及阳气去充养大脑！ 肾精都被调走了，下边就不够用了！而且随着用脑，气血往上涌。上方阳气就容易偏亢！再不好好睡觉，气血收不回来就容易心烦，睡不着！ 那要是晚上穿着袜子睡觉就能帮助身体维护住涌泉！下方如同涌泉之水一样源源不断向上濡养，就能把上边的阳气拉下来！恢复自身阴阳的平衡！ 包括晚上睡前泡脚也是一样的道理，激活涌泉穴，为身体注入一股外力，达到引火归元的效果！ #聊聊中医经验##健康科普#