血压保持在什么范围内更健康?《柳叶刀》等多项研究证实：收缩压维持在110-120mmHg能显著降低严重血管事件风险！

与高血压形成鲜明对比的是，适度的低血压在一定程度上却是对健康有益的。当然，这里所说的低血压并非病理性的低血压，而是指在正常范围内的偏低水平。适度的低血压意味着心脏在每次跳动时所需克服的阻力较小，从而减轻了心脏的负担，有利于心脏的休息和恢复。同时，较低的血压水平也意味着血管壁承受的压力较小，有助于减少动脉硬化的风险，保护血管健康。

基于《2018年中国高血压防治指南》，我国成年人的正常血压通常定义为收缩压（高压）＜120mmHg，且舒张压（低压）＜80mmHg，这个范围内的血压被视为理想血压或正常血压。

值得注意的是，血压值在120-139mmHg / 80-89mmHg被归类为正常高值血压，这意味着虽然还未达到高血压的诊断标准，但已经有升高的趋势，需要关注并采取健康生活方式的调整，以防止发展为高血压。当血压值达到或超过140/90mmHg则被定义为高血压。目前降压治疗的目标是把血压控制在130-140以下，但很少有人研究过比140更低的血压是不是对身体更有好处。

近日，阜外医院和北京协和医学院的研究团队在《柳叶刀》杂志上发表的一项题为“Lowering systolic blood pressure to less than 120 mm Hg versus less than 140 mm Hg in patients with high cardiovascular risk with and without diabetes or previous stroke: an open-label, blinded-outcome, randomised trial”的研究中，发现将收缩压目标定在低于120毫米汞柱（mmHg）可以显著降低心血管疾病高风险患者发生重大心血管事件的风险。这项名为“强化收缩压降低治疗对减少血管事件风险的影响（ESPRIT）”的试验，为降压治疗设定了新的目标。