原来肝血不是补出来的，养肝血顺序你们知道吗？这样和效果更好❗ [害羞R]第一步 先健脾 食材：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干 脾胃是气血生化之源，脾胃不好先健脾 [害羞R]第二步 再祛湿 食材：白术+茯苓+党参+甘草+红枣 体内湿气重，就会阻碍脾胃的正常运行，所以要去湿气 [害羞R]第三步 后提气 食材：陈皮+黄芪+茯苓+山楂 肚子肉多痰湿重，然后气短乏力的要先提气 [害羞R]第四步 补肝血 食材：当归+玫瑰+桑葚+陈皮+山药 姨妈量少，颜色发黑，肝血不足的这样喝 按照顺序补好肝血，养好姨妈❗