抓住补钙黄金期，一篇深扒儿童补钙真相！

每次做儿保的时候，白大褂都会特意提醒我，平常要注意钙的补充 🔍为什么要补钙呢？我自己也做了一些功课 0-3岁的宝宝发育迅速，🦴和🦷都离不开钙，对钙的需求量会更大 👀说到补钙，我们常常会陷入误区 1️⃣补足钙≠长得高 2️⃣补钙不是越多越好 过量的钙会给宝宝造成负担 3️⃣钙和奶制品不能同时补充 4️⃣骨头汤补钙更是大No特No 骨头汤里大部分都是油脂，钙含量很少，不能满足宝宝日常营养所需 ✅如何正确补钙？ 1️⃣每日充足的奶量 2️⃣高钙的日常饮食 3️⃣科学配比的钙剂补充 4️⃣一岁后每天2小时户外运动 🍃宝宝钙剂如何挑选 1️⃣看钙源 宝宝钙剂分为有机钙和无机钙，优选吸收率高、对肠胃更友好的海藻钙、柠檬酸钙等 2️⃣看添加成分 优选配料干净，没有添加不好成分的 3️⃣看营养成分 一个好的钙剂还需要考虑到其他辅助营养，比如维生素D3、维生素K2等 4️⃣看口感 毕竟是要长期补充的，优选容易服用的剂型，宝宝更容易接受的口感 👍像我家吃的这款澳立佳海藻钙，可是我做了不少功课才选出来的 钙源来自北大西洋深海红海藻提取钙，配料干净，没有添加不好的 每一颗都是可爱的小鱼🐟造型，含有200mg钙质，还有100IU的维生素D3和100mcg的维生素K2 三者协同作用，补钙咻咻咻⬆️ 丝滑细腻的冰淇淋🍦口感，女鹅每天主动吃！ 现在女鹅每次儿保都会被夸个子长得好！妈妈们赶紧给娃安排上！