三伏天你还在坚持跑步吗？🏃🏻♀️
夏日炎炎，三伏天来袭
咱们好些人连门儿都不想出 更别说跑步了
但告诉你，这正是燃脂的黄金时期哦
那咱们需要注意以下几个点：
1️⃣：清晨或傍晚跑，避开烈日直射，减少中暑风险。
2️⃣：及时补水，小口慢饮，保持体内水分平衡。
3️⃣：选择透气轻便的运动装备，让汗水自由流淌。
相信我 当你坚持下来
看到体重秤上的数字悄然下降
下一场马拉松再次PB
那份成就感无可比拟
每一滴汗水都是值得的
OOTD：
👚NOEXOTIC
👓乐凯奇
👟耐克
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三伏天跑，装备不对，汗水成河，痛苦加倍！记得选透气的，不然湿透的不只是衣服，还有心情
眼镜是哪家的？高特？