熬夜后这样补救身体‼️附食谱
丽珠不爱培元好
2024-08-06 18:53:19
🤗追剧，玩游戏，学习，工作难免熬夜，熬夜后这样做可以帮助我们快速恢复身体
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4种必须补充的营养素
✅维生素B
✅维生素C
✅优质蛋白
✅水
🥳给大家整理了富含这些营养素的食物，收藏起来
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给大家搭配了2 天熬夜后的食谱，满足熬夜后身体需要的营养，直接照着吃
✔️还有熬夜后第二天的作息如何调整，更好的调理状态
🥰好了，和大家分享到这里，还是提醒大家减少熬夜
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一枕黄粱
真的能靠补救食谱和作息调整就恢复元气吗？我试过，感觉还是困成狗...
阿拉蕾肉乎乎
熬夜补救食谱听起来不错，但真的能抵消熬夜伤吗？我试过调整作息，但白天还是跟游魂似的
甜栗子
熬完夜第二天真的跟死尸一样，调整作息太难了，试过早睡补觉，可生物钟乱了就是乱了，整个白天都晕晕乎乎的
つ 西冷红茶。
熬夜补救食谱虽然好，但想想那些熬过的夜，身体还是会默默流泪啊，谁来救救我这习惯性的夜猫子生活方式...