欢迎来到小咕的健康指南！ 上期给大家带来了《缓解痛经的20个冷知识》 这期就给大家带来《养好脾胃，牢记16多吃16少吃》 - 其实脾胃出问题 很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋 或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西 日积月累，脾胃就跟着受伤了 - 想要养好脾胃，必须牢记16种多吃，16种少吃 ✅多吃以下食物：蒸苹果、山药、南瓜、猴头菇、芡实、莲子、鲫鱼、地瓜、板栗、党参、胡萝卜、莲藕、扁豆、猪肚、麦芽、粗粮 💢少吃以下食物：刺身生腌、冰冷食物、寒凉食物、粽子、黏腻的滋补食物、水煮蛋、酒、咖啡、白粥、辛辣食物、卤味、肌肉、油炸食物、土豆、过甜点心、海鲜