毁掉一个孩子，就让他一天到晚待在家里很多家长不知道孩子叛逆、易发脾气的一个原因就

毁掉一个孩子，就让他一天到晚待在家里

很多家长不知道

孩子叛逆、易发脾气的一个原因

就是经常把他关在家里

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李玫瑾建议：

“不要让孩子一天到晚待家里学习

不然他的大脑高度兴奋

小脑得不到刺激

脑部神经没有兴奋透

就容易出现心理问题”

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孩子的调节功能不如成年人

3-4岁，注意力约3-5分钟

7-10岁，注意力约20-30分钟

每天十几个小时面对电脑和手机

基本不与外界接触

容易因为过度消耗自控力

让孩子产生崩溃感

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研究表明：

长时间处于单调的环境中

不仅会影响孩子处理问题的能力

也会影响情绪

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临床心理学家劳伦斯曾提到：

如果您想提高孩子的注意力

可以每天安排一个小时

做自我调节的游戏——跳跃

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研究显示：

大自然对人的情绪和身体都有疗愈作用

在绿色自然环境中长大的儿童

患焦虑和抑郁等心理问题的风险要低55%

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所以，让孩子充分动起来吧

1⃣️从周围10公里开始，边玩边学

从家附近开始旅行

周围十公里以内的公园、书店

都值得一去

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2⃣️准备好探索自然的工具

比如放大镜、适合收集

植物昆虫的袋子和盒子

望远镜、指南针

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3⃣️教孩子做旅行攻略

让孩子寻找自己喜欢的目的地

和孩子一起翻阅资料

了解某地的风景名胜、民俗习惯

让孩子学会策划旅行中的各个环节

这过程中，已是收获

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4⃣️引导孩子完成旅行日记

出行时，根据孩子当下的语文

或历史课来选择目的地

回去后引导孩子完成旅行日记

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5⃣️将运动培养成孩子的习惯

4岁前孩子没发育成熟，不宜运动

但可以多带他去公园、游乐场

引导他体验、探索各种活动

4-6岁，适合孩子的运动方式是走、跑

6岁后，滑雪、游泳、骑车、踢球都可尝试

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内向腼腆的孩子

适合充满竞争感、团队精神的球类运动

能提高社交力，帮孩子释放过多的紧张

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攻击性强的孩子

适合静态运动，比如芭蕾、太极、爬山

能改善孩子的自我控制能力

还能使他更安静、专注

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著名教育家陶行知说：

“要解放孩子的头脑、手脚、空间、时间

使他们充分得到自由的生活

从自由的生活中得到真正的教育”

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带着孩子去从未去过的道路或村庄里

探索未知的世界

带孩子在一场场户外活动中释放压力

他们必将收获一个更好的自己

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