不良的饮食习惯，晚睡，不爱锻炼等多种因素均会引起糖尿病，患上糖尿病后，注意改变生活习惯，降低并发症发生几率，保持身体健康 患上糖尿病要注意这几方面，血糖平稳下降 患上糖尿病可以多食的六种水果 橙子 草莓 姑娘果 苹果 奇异果 柚子 患上糖尿病可以多食的六种蔬菜 豆芽 冬瓜 黄瓜 苦瓜 木耳 洋葱 ~ 患上糖尿病要远离六种食物 榴莲 奶茶 葡萄 巧克力 五花肉 油炸品 多锻炼： 有氧训练——快走，慢跑，散步，骑行等 运动时间——一周进行三次以上，每次持续半个小时 好处多——加大身体热量消耗，提高糖原转化率，促进降血糖 ~ 生活中还要多注意这两方面 *放松心情，防止影响血糖波动 *避免晚睡，提高新陈代谢，改善胰岛素水平