经常被说长了一张福相脸，一看就像富婆还旺夫，气血充足，白里透红 but去年的我面色萎黄，反复长痘，经常感到疲惫乏力，代谢差，减肥也比较困难 仪器光子类也做过，这种只能解决表面功夫 ，我更倾向于从根本做起，保持身体健康很重要 . 今年3月去挂了蛮出名的中医看看 结果！！！ 我还没开口说话 两只手把把脉，看了手心和舌头👅 就把我症状说的八九不离十 ！！ 大概就是气血不足/脾胃不好/精力不够 /容易疲劳/月经量少 按照人家说的坚持了2个多月，皮肤和气色都发生了质的改变。 和大家分享一下，希望大家都能变美变健康！ . 最主要是养血补气：（具体的我都放图上了） 1、坚持每天几颗红枣几颗桂圆干：红枣和桂圆干在工作间隙当零食吃，好消化，还可以煮水喝 2、早晚喝红参阿胶五红粉：里面只有红参，阿胶，人参，甜菜根补心脾，益气血，失眠贫血的人就很适合； 还有铁棍山药，薏米，酸枣仁是补脾胃，去湿气的，失眠的人也很适合喝 3、站桩或瑜伽或大拜：练完出汗热乎乎的，全身经络都通了，体质、气质都会变好 4、平时多用艾叶泡泡脚，夏天也可以晒晒背，贴三伏贴 5、保持早睡早起：尽量在10到11点之间睡，心情保持愉悦，凡事不往心里搁，心情好了，做什么都会顺利很多 . 现在： 1、基本不长痘了 2、头发掉的少了 3、脸色变红润 4、脾胃慢慢变好了 5、晚上容易入睡 6、基本不浮肿了 总之现在的我不得不感叹，补气血还是得靠中医！