知道这些儿童长高的小知识！现在矮个子长不高，营养不良的孩子越来越多了...

知道这些儿童长高的小知识！ 现在矮个子长不高，营养不良的孩子越来越多了，高质量的生活，也因为有着不良的生活习惯导致孩子矮小，营养欠缺，家长以为晚点再补，后来发现问题真的越来越难弥补了！ 就比如前几天来的家长。孩子顿顿离不开KFC和肥宅快乐水，晚上他不睡，孩子也不睡，在那充当"猫头鹰"，脱了衣服就剩个骨头架子了！偶尔流行感冒，她比谁中招都快。 劝各位家长不要跟他一样，有什么问题第一时间要解决，不要给孩子耽误了！ 1早点休息 在9点~9:30之前就让孩子睡觉，晚上10点~凌晨2点是生长发育的高峰期，应该保持早睡 2日常水果蔬菜 少吃高糖食物，腌制食品，辛辣刺激的，多吃优质蛋白，比如牛奶，鸡蛋等 3补钙 可以均衡孩子的营养，一周的时间充分吸收营养，再去继续补充（孩子缺钙的情况下） 4适当运动 每周进行适量的运动，跑步，打球，打羽毛球等。出门遛弯儿为生长发育骨骼增加空间 孩子的成长总是要在生活环境中影射的，改变的回归健康的饮食和作息，孩子的状态也会随之改变！ 希望矮个子的小宝宝都能拥有大长腿！！