陈皮乌梅消肚饮 1.乌梅 收敛浮火的天然良药 乌梅，这个外表乌黑、味道酸涩的果实，自古以来就是中医眼中的珍宝。它性味酸平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、生津、安蛔、涩肠的功效。在中医理论中，乌梅能收敛浮火，引导体内的虚火回归正常轨道，对于治疗因虚火上升引起的口渴、烦躁等症状有着显著的效果。 2.陈皮 健脾理气的佳品 陈皮，即陈年的橘子皮，经过长时间的自然干燥而成。它性温味苦辛，主要归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。对于脾胃虚弱、消化不良、胸闷腹胀等问题，陈皮无疑是一味极好的食疗材料，能够帮助恢复脾胃功能，促进食物的消化吸收。 图片 3.山楂与桑葚 助消化与滋肾阴的搭档 山楂，作为消食健胃的佳果，能够增强胃肠蠕动，促进食物的消化，特别适用于食积不化、油腻过多的情况。而桑葚，富含维生素C和多种微量元素，具有滋补肾阴、润肠通便的作用，对于肾阴亏损、便秘等症状有良好的调理效果。 4.法兰西玫瑰 疏肝解郁，促进新陈代谢 法兰西玫瑰，以其独特的芳香与美丽，在自然疗法中展现出多方面的健康益处。它能帮你的皮肤变得更棒，比如让脸蛋儿看起来更年轻，肤色也均匀些；对于身体里头的那些小烦恼，比如肚子不舒服或者是情绪有点儿低落，法兰西玫瑰也可能有缓解的作用。它还能帮助咱们的消化系统工作得更顺畅，让你吃得开心，拉得也畅快。 陈皮乌梅饮制作方法 将适量的陈皮、乌梅、山楂、桑葚以及玫瑰花清洗干净后，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，最后加入少许冰糖调味即可。 此饮不仅口感酸甜可口，而且具有调和阴阳、清热降火、健脾养胃的功效，适合各类体质的人群饮用。 图片 通过饮用陈皮乌梅山楂桑葚饮，不仅可以帮助改善“上热下寒”的体质特征，还能在日常生活中起到预防疾病、促进健康的积极作用。 还有这个季节天气热，热的让人烦躁，胸闷，睡不好，动不动就一身汗，这时候也很适合来一杯陈皮乌梅消肚饮。