我今天的晚餐是一杯酸奶、一个桃、四颗核桃。昨晚我只吃了几颗核桃，今早感觉很轻松，一大早喝了一杯牛奶，吃了一小块起司蛋糕就去开会了，中午在集团吃了两碗福建咸饭，两碗萝卜汤！ 中午吃了那么多，晚上还是很饿，减肥的路不好走！ 但是，控制进食，明显身心轻松，进食的时候更珍惜，感觉什么都好吃，吃的时候有一种喜悦感。 人生下半场，控制食量，仅仅是为了健康，健康不是为了长寿，而是为了活着的质量。活了这么大，感觉一切都是有限度的，还是管着点儿自己好。
我今天的晚餐是一杯酸奶、一个桃、四颗核桃。昨晚我只吃了几颗核桃，今早感觉很轻松，
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