🌈俗话讲，冬养三九，夏养三伏，不🉐不提到这个怀山药，也是罗大伦博士、张锡纯老师青睐有加的食材，煮水喝，温和不上🔥，很适合小盆友。 ✅在罗大伦博士的很多书籍后，pi喜温不喜💦，啤谓运好，才会x收好，自然身体棒！ 🈸从初伏到末伏的40天，上熱下💦，容易ke ke，不爱喝水，喉🐉干干的，上熱下💦的，经常吃凉的冰的，容易伤p阳，加上遍干遍难的，大人孩子不妨都可以试试哦！ 👉我每年三伏天隔三差五都会去煮这个怀山药黑豆苹果水给孩子喝，真的nice! 🈯️我平时是这样煮的～ 怀山药干15克，黑小豆15克，苹果半个；加800毫升水，小煮20分钟，加点冰糖，口干清清甜甜的，很好喝！ 🔰伏天也是养P正当时，也是小盆友📈高📈个的黄金时机，p谓不好，各种营养没少吃，就是不X收，不往上chuan，平常吃的样数多，又容易🐔 sh，内🔥，遍干遍难的，晚上还💤不安稳，嘴巴有味道，哎！难搞😭！ 🈸趁着三伏天，一周坚持喝2-3次，真的会谢，煮好的水不要隔夜，现煮现喝，也不要喝凉的！