免疫好,炎症、HPV全没了
免疫力是人体的防御系统,对于人体至关重要,如果免疫力过低,则会增加如细菌、病毒等的感染,而HPV、妇科炎症等问题迟迟不见好转,多半是因为免疫力太低,所以这时候就需要提升免疫力了,接下来给大家分享几个提升免疫的方法:
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1、外养
——泡脚
(花椒20粒左右+艾叶1小包)
【用法】——将两种材料放在锅中小火慢煮至沸腾,再焖至10分钟左右,待药效发挥出来,倒入盆中,水位在脚踝以上,泡15-20分钟左右即可。
【作用】——加速全身血液循环,缓解失眠,促进体内寒气的排出,预防风寒感冒等
【针对】——经常熬夜、失眠多梦、宫寒、经期腹痛等
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2、饮食方面
——多吃含硒的食物:
猪肾、鸭肝、花豆、干松蘑、魔芋等
——多吃含维生素的水果:
蓝莓、柑橘、猕猴桃、柠檬、桑葚等
——多吃含维生素的蔬菜:
番茄、胡萝卜、菠菜、西蓝花、白菜等