#治疗精神疾病,靠吃药就够了吗?# 药物治疗虽是精神疾病主要的治疗方式，但想要摆脱精神疾病的困扰仅靠吃药是不够的，还要学会“自救”。 今天，就给大家介绍4种自救的方法，希望能帮助你顺利走向康复~ （1）接受不完美的自己 不必过于在意他人的看法。要知道，即使你付出再多的努力，也无法让每个人都满意。 （2）学会带病生存 精神疾病的康复不是一蹴而就的，在康复的过程中，我们要学会带着症状去生活，不去抵抗那些负面情绪，不再对此过分执着和焦虑，心态慢慢平和，学会逐渐接纳它们的存在。 （3）补充精神食粮，拒绝内耗 当你喜欢上学习、阅读一些对自己有帮助的书籍时，这或许是你开启康复的一扇窗。阅读本身就是一种极好的疗愈方式，它可以提高我们的思想境界，完善我们的认知系统，让我们在面对挫折时不会钻牛角尖，对于病情的恢复是非常有帮助的。 （4）养成健康生活的习惯 合理饮食、适量运动及规律作息，健康的生活习惯有利于精神疾病的康复。