道家调节睡眠问题的无上妙法，好好睡觉！
🛏当今社会，不能睡好觉的人比能睡个安稳舒适觉的人要多。影响睡眠的因素当然是多种多样的，一个很大的因素大概就是精神紧张。
📜《黄帝内经·灵枢大惑篇》载曰：“卫气常留于阳，则阳气盛，不得入于阴，则阳气虚，故目不瞑”。
😪脑神经一直绷着，不得丝毫放松，在该睡觉的时候总想去解开生活工作中那“一万个结”。
🛌如何能够安然入眠呢？
俗话说：心病还须心yao医，调节睡眠的好方法还在于自我内心的调适技术。
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心病心yao医，说起来容易，解开心结就像解绳子，越解越乱，直到困成一只大粽子。
哈哈，说得好，晚上数羊不如白天解忧，心静自然眠，试试睡前“解结”大法，一觉到天亮！
心病心yao医，说起来容易，解一万次结也难入眠，谁还不是个夜思千里的失眠诗人呢？