分享8个家常菜，三伏天，有效清内热！   1、苦瓜——泻心肝火 原因：苦瓜性寒味苦，归心、脾、肺经，具有清热解毒、明目、解暑的作用。它能有效泻去心火和肝火，缓解因炎热引起的烦躁、口渴、目赤等症状。   2、空心菜——清小肠热 原因：空心菜性凉，味甘，具有清热解毒、凉血利尿的作用。它能帮助清除小肠内的热毒，促进排尿，缓解因热邪所致的便秘、小便短赤等问题。   3、马齿苋——泻肠道湿热 原因：马齿苋性寒，味酸，归肝、大肠经。它具有清热解毒、凉血止血、止痢的作用，特别适合用于清除肠道内的湿热，缓解湿热下注引起的腹泻、痢疾等症状。   4、鱼腥草——清肺热 原因：鱼腥草味辛，性微寒，归肺经。具有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的作用。它能有效清除肺热，缓解因肺热引起的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等症状。   5、莲子心——泻心火 原因：莲子心性寒，味苦，归心、肾经。具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。它专注于泻心火，对于心火旺盛引起的心烦、失眠、多梦等症状有显著改善作用。   6、丝瓜——清热凉血润肠 原因：丝瓜性凉，味甘，归肺、肝、胃、大肠经。具有清热化痰、凉血解毒、通经活络、利尿通便的作用。丝瓜能清热凉血，同时润滑肠道，促进排便，适合夏季食用以缓解内热。   7、黄瓜——清肝经之热 原因：黄瓜性凉，味甘，归脾、胃、大肠经。具有清热解毒、生津止渴、利水消肿的作用。黄瓜能清肝经之热，帮助缓解因肝火旺盛引起的头痛、目赤等症状，同时补充身体所需的水分。   8、芹菜——泻肝胃之热 原因：芹菜性凉，味甘辛，归肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用。芹菜能够泻去肝胃中的热邪，缓解因内热引起的口干口苦、胃脘灼热等症状。   本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。#中药##健康科普##中医#