延缓餐后血糖的18种低糖食物，控糖要常吃❗
糖人华姐鸭
2024-07-30 00:06:30
[失望R]为什么你的餐后血糖水平老是像过山车一样跌宕起伏呢？那是因为你没有找到可以延缓餐后血糖水平的食物‼️
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☑️今天我整理了延缓餐后血糖的18种低糖食物，它们都富含膳食纤维，可以延缓餐后血糖水平上升速度。而餐后血糖水平对糖人非常重要，它们🉑提供关于饮食和糖N病管理的重要信息。
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.👉餐后血糖水平🈯的是在餐后血糖水平上升的程度。对于控糖人来说，餐后血糖水平的控制对于预👉防糖N病并发至关重要。
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👉控糖期间，要常吃这18种延缓餐后血糖的低糖食物❗建议⭐，以后照着吃，餐后血糖再也不会蹭蹭的❗👇🏻👇🏻
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✅1.银耳
✅2.草莓
✅3.玉米
✅4.薏米
✅5.黑米
✅6.黑豆
✅7.燕麦
✅8.荞麦
✅9.生菜
✅10.芥菜
✅11.芥蓝
✅12.上海青
✅13.芹菜
✅14.丝瓜
✅15.南瓜
✅16.竹笋
✅17.扁豆
✅18.紫甘蓝
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⚠️以上内容纯属个人控糖经验分享，无关医疗建议
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阅读：11
炒土豆丝hh
餐后血糖稳如老狗，这些低糖食物真是糖友的救命稻草，控糖就得这么吃
日向雏田~
控制餐后血糖，不只是数字游戏，简直是糖友的保命符啊！吃对食物，远离并发症，这18种低糖宝贝得常备厨房
凉太
餐后血糖稳如老狗，这18种食物简直就是糖友的守护神，控糖路上的新希望