焦虑症真的一眼就能看出来 和焦虑症斗争了一年的时间，现在的我已经康复了。在真正经历过焦虑症之后，我发现焦虑症真的一眼就能看出来 ①身体语言和微表情: 正常人在面对压力时，通常表现得较为自然，身体语言放松，表情自然。而焦虑症患者则常常表现出不自觉的紧张和焦虑。例如，双手紧握、频繁触碰脸部、不断整理衣物等。这些小动作虽然细微，但常常能透露出他们内心的焦虑和不安。 ②.过度反应和防御行为: 焦虑症患者对日常琐事反应过度，如普通工作引发巨大压力致失眠。正常人则能理性应对。焦虑症患者常有防御行为，如过度规划、重复检查、回避社交，以缓解焦虑。 交流方式和话题: 焦虑症患者在交流中常对特定担忧话题执着，反复谈论并寻求确认与安慰，如频繁质疑决策正确性或确认任务完成情况。此行为既困扰他人，又加剧其焦虑情绪。 ④社交行为: 焦虑症患者通常会避免社交活动，因为社交场合可能会引发他们的焦虑。他们可能会找各种理由拒绝聚会、会议或其他社交活动。而正常人则比较愿意参与社交活动，享受与他人互动带来的乐趣和放松。 ⑤时间管理: 焦虑症患者常常因为内心的焦虑而无法有效地管理时间。他们可能会在一-件事情上反复纠结，导致时间浪费，进而影响其他事务的进展。而正常人通常能够合理安排时间，按计划完成任务。 焦虑只是一种正常的情绪，它伤害不到你。和他共存你会发现生活没有那么糟糕，是你自己吓到自己了。 #中医##健康##养生#